あけましておめでとうございます。今年もよろしくおねがいします。
んで、さっそく年明け早々自転車で走ってきました。風もそこそこ吹いてましたけど、昨日よりはマシだったのでそんなに辛くはありませんでした。
とりあえず元日なので、今年の目標でも書いておきますか。
今年の目標はミトコンドリアです。
・・・？
つまり今年はミトコンドリアを増やすのを目標にします。筋肉内のミトコンドリアが増えればエネルギーを生み出すことが容易になり、運動をしても疲れにくい体になります。
ミトコンドリアを増やすには高強度のトレーニングをするのが効果的で、短時間で全力を出すインターバルトレーニングが有効らしいです。
なのでまずはゆるポタの帰り道に危なくない場所で、数回ダッシュすることをやろうとおもいます。
そんなわけで、今年はミトコンドリアの年になるようにがんばります。
カメラのほうは・・・X100Vの情報が出てくるまで、静観ですかねぇ。スナップはいつもどおりに、無理せずゆるくやっていきたいと思います。